Во время беременность женский организм испытывает колоссальную нагрузку, ведь он теперь работает на двоих. Многих женщин беременность красит, но данную красоту следует поддерживать, за кожей лица и тела нужно ухаживать особым образом, чтобы избежать таких неприятностей, как целлюлит, стрии или растяжки. В этой статье мы и поговорим, как следует ухаживать за лицом и телом во время беременности.
Как правильно ухаживать за кожей во время беременности
Многие женщины еще на ранних сроках беременности отмечают повышение чувствительности и сухости кожи, даже если раньше подобных проблем не было, и был вообще жирный тип кожи. Происходит это из-за изменения гормонального фона. Соотношение вырабатываемых гормонов прогестерона и эстрогена изменяется, отчего и нарушается водно-липидная мантия эпидермиса. На фоне повышенной выработки эстрогенов значительно снижается выработка кожного жира, отсюда беременная женщина и отмечает сухость, зуд и истончение кожных покровов.
Чтобы избежать многих неприятностей, рекомендуется начать тщательный уход за кожей с первых недель беременности, особое внимание стоит уделять самым проблемным зонам – область груди, живота и ног.
Как ухаживать за кожей груди во время беременности
Уже на ранних сроках беременности женщины отмечают значительное увеличение молочных желез. Кожа имеет свой предел растяжения поэтому когда он достигнут, появляются растяжки, сначала они могут иметь лиловый цвет, затем белеют, но все же имеют шрамоподобный вид. Чтобы этого не случилось, соблюдайте несколько простых правил.
- Всегда носите бюстгальтер соответствующего размера. Бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, но нигде не давить. Если белье начало давить и оставлять следы, то следует поменять его на больший размер.
- Попробуйте контрастный душ, смена горячей и холодной воды, активизирует обменные процессы, повышает тонус не только в кожных покровах, но и в мышцах. К тому же это будет прекрасной профилактикой различных воспалительных процессов в молочных железах.
- Физические упражнения, тоже позволят сохранить грудь упругой и красивой. Не стоит отказываться от спорта, оправдывая себя «интересным положением». Существует масса упражнений, которые позволят сохранить форму и не навредить будущему малышу.
- Ежедневно наносите на молочные железы и область декольте специальный увлажняющий крем. Если Вы склонны к аллергиям, то лучше просто ограничьтесь кунжутным маслом. При нанесении средства совершайте круговые массажные движения, но избегайте области сосков.
Выбирая крем или лосьон, обращайте внимание на состав, он должен иметь максимум увлажняющих компонентов, витамины, масло жожоба, женьшеня, настойки мяты, лаванды, хвоща, сои, различные альфа кислоты и натуральные эфирные масла растений.
А вот примеры таких средств:
Гель увлажняет кожу и делает ее упругой, готовить грудь к грудному вскармливанию. При регулярном использовании средства значительно уменьшается риск растяжек, потери эластичности и формы груди.
Еще один крем для груди во время беременности, который позаботится о сохранении красоты и здоровья кожных покровов в области молочных желез. Рекомендуется применять с первых месяцев беременности, наносить утром и вечером.
Сыворотка для упругости бюста Mustela
Сыворотка, которую можно использовать, как во время беременности, так и во время грудного вскармливания. Наносить следует на очищенную кожу утром и вечером, избегая области сосков. Средство гипоаллергенное, подходит даже для самой чувствительной кожи.
Уход за кожей на животе во время беременности
Растяжки на животе могут появиться по нескольким причинам – из-за резкого набора веса мамы, из-за слишком большого размера плода или многоводья. Чтобы избежать подобных явлений, нужно обогатить кожу эластинами, которые сделают кожу упругой и эластичной. Профилактика практически такая же:
- Физическая активность. Физические упражнения и правильное дыхание во время их выполнения, обогащают кислородом и повышают степень растяжения кожных покровов.
- Следите за своим весом. Стремительный набор лишних килограммов может привести к растяжкам. Средняя норма набора веса за беременность 8-12 кг.
- Ну, и разумеется грамотный подбор уходовой косметики.
Выбор огромен, поэтому просто внимательно читайте состав и ориентируйтесь на особенности своей кожи.
Несколько примеров:
Уникальное средство, которое поможет восстановить потерянную упругость кожи, предотвратить и сделать менее заметными уже имеющиеся растяжки.
Крем для профилактики растяжек Mustela
Французское средство для предупреждения растяжек на коже во время беременности. Стоит это средство примерно 1500 рублей, но в полной мере оправдывает свою цену. Подходит для ухода за кожей, как во время беременности, так и в послеродовой период.
Благодаря уникальной формуле, средство делает следы от шрамов, растяжек и пигментаций менее заметными. Борется с обезвоживанием и возрастными изменениями. Подходит для ухода за всем телом и лицом.
Уход за ногами во время беременности
Во время беременности нагрузка на ноги довольно большая, начиная с 5-6 месяца беременности, женщины замечают быструю утомляемость ног, появляется неприятная боль, жжение и отеки в области стоп. Тут уж нужно позаботиться о профилактики возникновения варикоза, которые нередко случается у женщин в положении.
- Если случаются отеки, то уменьшите потребление воды, уберите из рациона соленые продукты (соль задерживает воду в организме). Не принимайте горячие ванны.
- Чаще отдыхайте, при этом укладывайте ноги на возвышенную поверхность, например, на плотную диванную подушку.
- Уходовые средства нужно подбирать такие, которые нормализуют кровообращание в ногах.
- Многих дам беспокоит появление целлюлита на бедрах, тут Вам помогут специальные физические упражнения, а также правильный рацион питания – исключите из меню сладкое и мучное, одним словом, вредные углеводы. Даже если Вас мучает токсикоз, не стоит пренебрегать часовыми прогулками на свежем воздухе.
Пример средств:
Средство позволяет предотвратить и предупредить варикоз во время и после беременности. Снимает усталость, отеки и болевые ощущения в ногах. Особая формула укрепляет сосуды и тонизирует вены.
