Во время первого триместра беременности тянет на соленое, когда проходит токсикоз и настроение женщины становится более стабильным, многие отмечают невероятную тягу к сладкому. Почему так происходит, и как с этим бороться?
Когда хочется сладкого во время беременности
Сахар, шоколад, сдоба, пирожные, печенье и конфеты – это все быстрые углеводы, которые дают нам энергию. Но все мы прекрасно знаем, что данные продукты не несут большой пользы нашему организму, а если они поступают в большом количестве, то их избыток начинает откладываться в виде жировой ткани. Отсюда и лишний вес, который крайне нежелателен во время беременности, так как это может привести к повышению артериального давления, гестозу, увеличения массы тела плода, а следовательно, осложнит роды.
Если Вам хочется шоколада, то обратите внимание на свой рацион, скорее всего в Вашем организме не хватает магния. Особенно, если тяга к сладкому сопровождается перепадами настроения и частыми судорогами во время отдыха.
Обязательно скажите о своей «проснувшейся любви» к сладкому своему наблюдающему врачу. Он точно определит, какой комплекс витамин Вам сейчас необходим.
Сладкое во время беременности
Все мы слышали фразу «беременным нельзя ни в чем отказывать», и слышали кучу историй, как несчастные мужья бегали ночью в магазин за определенными продуктами. На самом деле, все должно быть в меру. Если Вам хочется шоколада, то не нужно себе отказывать в паре кусочков лакомства, но это не значит, что Вы обязательно должны слопать всю плитку.
Избегайте есть покупные сладости. Если Вам хочется сладкого, то приготовьте легкий десерт самостоятельно, например, творожный тортик, запеките яблоки или сделайте сладкий пирог, приготовьте желе или домашний зефир.
На последних сроках беременности желательно отказаться от сладостей, лучше отдавать предпочтение натуральным продуктам – фруктам, овощам, орехам, меду. Сахар и различное варенье полностью должны быть исключены из Вашего рациона.
Пейте натуральные соки, но тоже слишком ими не злоупотребляйте, так как натуральные соки могут спровоцировать аллергическую реакцию, а некоторые, просто станут причиной изжоги, которая становится настоящей проблемой на поздних сроках беременности.
Хочу сказать по собственному опыту, даже если до беременности Вы были уверены, что у Вас нет аллергии на тот или иной продукт, то будучи в положении не стоит так на это полагаться. Например, у меня никогда не было аллергии на манго, будучи в положении, я смело выпила стакан свежего мангового сока, когда находилась в отпуске. Уже к вечеру у меня появилась сыпь вокруг пупка – это мне сказало о том, что манго не подошло малышу.
Подводя итоги, что хочется сказать, любые странные гастрономические желания – это сигнал о том, что в Вашем организме чего-то не хватает. Проконсультируйтесь со своим наблюдающим врачом, он порекомендует сдать общий анализ мочи и крови, а затем сможет Вам дать четкий ответ на подобный вопрос, назначит необходимый комплекс витамин или порекомендует изменить свой рацион.