С появлением на свет маленького человечка, долгожданного ребенка на молодую маму ложится огромная ответственность за жизнь и здоровье малыша. С первого момента жизни малыша, мама становится главным источником питания. Именно с грудным молоком новорожденный ребенок получает все необходимые питательные вещества и постепенно знакомится с продуктами питания, которые ему предстоит попробовать в будущем. Грудное молоко — это чудесный продукт, который неспособна заменить ни одна молочная смесь, пусть даже самая лучшая.
Вот почему кормящим мамам так важно соблюдать диету. В противном случае Вы рискуете получить проблемы с желудочно-кишечным трактом и различными проявлениями аллергии у ребенка.
Диета для кормящих мам
Самое важное, что Вы должны помнить — это кушать понемногу и разнообразно. Не увлекайтесь одним и тем же продуктом, это может спровоцировать накопительную аллергическую реакцию у ребенка.
Делая покупки в магазине, обращайте внимание на состав и сроки хранения продуктов. Вы сами должны понимать, что продукты с большим сроком хранения содержат консерванты, которые не принесут пользы ни Вам, ни Вашему малышу. Особенно это касается молочных продуктов.
Медики настоятельно рекомендуют на время кормления полностью отказаться от поуфабрикатов: сосисок, колбас, пиццы, пельменей, консервы и пр. Одним словом — отдел замороженных продуктов проходим не оглядываясь.
Что касается овощей и фруктов, то покупать их следует строго в сезон. Ни в коем случае не употребляйте продукты, которые начинают продаваться на сезон раньше положенного срока. Такие овощи и фрукты не несут в себе ни грамма полезного. Ведь такие овощи и фрукты выращиваются в неестественной для себя среде, а чтобы они созревали быстрее и имели привлекательный товарный вид, их удобряют различными вредными для человека веществами. Тоже самое стоит сказать об экзотических фруктах, которые доставляют на прилавки наших магазинов из других стран. Чтобы такие фрукты и овощи хранились дольше, их обрабатывают специальными реагентами, которые способны вызвать у ребенка аллергию или даже пищевое отравление.
Пожалуй, из всего этого можно сделать вывод: что чем проще еда, тем она полезней. Вспомните деревенскую еду, она всегда полезная и простая, а люди в деревнях намного здоровее, чем в мегаполисах.