Что делать, если ребенок перепутал день и ночь?
Многие родители сталкиваются с тем, что их новорожденный малыш днем спит, а ночью бодрствует, требуя к себе внимание. Такое происходит в первые месяцы жизни ребенка. Разумеется, что с таким режимом молодые родители устают еще больше, мама к утру полностью выбивается из сил, а папа нервный и полусонный отправляется на работу. Понятно, что так долго родители не протянут, но что же делать?
Сделайте его день активным
У новорожденных детей нет чувства времени, именно поэтому они легко могут спутать день и ночь. Чтобы ввести правильный режим сна необходимо постараться сделать его день активным. Делайте ребенку массаж, играйте с ним, показывая разные предметы, сделайте с ним гимнастику. По мере того, как кроха будет подрастать, его жизнь станет интересной и увлекательной, он будет так стремится познать окружающий мир, что растрачивая энергию будет лучше засыпать по ночам.
Если Вы заметили, что малыш лучше засыпает на улице, то перед сном вывезите коляску во двор или на балкон, а когда малыш заснет, потихоньку перенесите его в дом.
Создайте идеальные условия для сна
Помещение, в котором Вы укладываете малыша спать должно быть хорошо проветрено. Идеальная температура для сна — +20С, влажность воздуха 70%. Перед сном желательно покупать малыша с отваром успокаивающих трав, например, мелиссы или лаванды, эти травы отлично успокоят нервную систему крохи. Лучше всего сделать купание ежедневной процедурой, после которой Вы укладываете ребенка спать, чтобы у малыша выработалась привычка, что после купания будет сон. Так же стоит позаботиться о комфортной одежде для сна, без швов и различных резинок.
В первые месяцы жизни новорожденные очень крепко спят, им практически не мешают посторонние звуки, а вот свет может стать причиной нарушения сна. Даже, если малыш и засыпает при включенном свете, то проснувшись, ему будет трудно заснуть снова. Поэтому лучше сразу обзавестись ночником.
Еще одна важная составляющая крепкого сна ребенка — это эмоциональная обстановка в доме. Как это не странно, но малыш, как тонкая струнка всегда чувствует настроение мамы. Поэтому, если мама о чем-то переживает, то малыш тут же почувствует тревогу, также и общение между родителями на высоких тонах не будет способствовать крепкому сну.
