Шестой месяц – это, пожалуй, самый комфортный и в то же время волнительный период для будущей мамы. Именно на этом сроке мама чувствует вполне ощутимые толчки крохи, теперь прочная связь установлена! Благодаря шевелению плода женщина может более уверенно знать, все ли с ним в порядке. В этой статье мы поговорим, что происходит с малышом и с мамой на шестом месяце беременности.
Как развивается ребенок?
Малыш уже похож на полноценного новорожденного карапуза: у него растут волосы, ресницы, появляются бровки и ноготки. Лицо приобретает более четкие черты. На этом сроке у него активно развивается мозг, уже хорошо просматриваются извилины. Малыш может щуриться, кашлять и даже икать. Он открывает рот и глотает околоплодные воды, что служит дополнительным источником полезных веществ для него. По этой причине в кишечнике плода начинает появляться первородный кал.
Малыш активно тренирует свои ручки и ножки, именно поэтому будущая мама начинает ощущать явственные толчки. К концу шестого месяца у карапуза начнет формироваться подкожный слой жира. Он уже имеет размер около 25 см и вес около 700 грамм.
Что чувствует мама?
У мамы активно округляется животик, наблюдается активная прибавка в весе, и отмечается хороший аппетит. Из-за активности ребенка может появляться изжога. Несмотря на аппетит, Вы должны следить за своим рационом и набором веса. К этому сроку Вы должны прибавить не более 4-5 кг, но тут все индивидуально, многое зависит от Вашего здоровья и комплекции.
Ешьте как можно больше полезной пищи, особенно с содержанием йода, железа, магния и кальция. Это различные фрукты и овощи, различные виды мяса, кисломолочные продукты.
Вы можете отмечать быструю утомляемость спины, боли в поясничном отделе, зуд в области живота и груди, сухость кожи.
У некоторых женщин на этом сроке может проступать молозиво из сосков. В этом нет ничего страшного, просто Ваш организм уже начинает готовиться к грудному вскармливанию.
Если у Вас появились пигментные пятна, а такое явление не редкость для беременных женщин, то нужно наносить на кожу специальные солнцезащитные средства. Не пренебрегать головными уборами, которые будут прикрывать лицо от прямых солнечных лучей. В противном случае, солнце только усугубит проблему.
Не удивляйтесь, ели у Вас появится кровоточивость десен и ужасная потливость, даже если раньше такого никогда не было. Теперь высокие температуры, летняя жара, переносится гораздо сложнее.
После физических нагрузок Вы можете замечать напряжение внизу живота, в этом случае нужно немедленно прекратить свою работу и лечь отдохнуть, чтобы избежать появления тонуса матки.
Рекомендации для беременных на шестом месяце
- Носите свободную одежду из натуральных материалов. Любимые джинсы уже давно нужно сменить на специальные джинсы для беременных, на эластичные лосины или удобное платье.
- Во время отдыха или сна укладывайтесь на бок, не лежите на спине, матка давит на вены, и толстый кишечник, что может повлечь за собой некоторые проблемы со здоровьем.
- Не поднимайте слишком большие веса, максимальный вес груза – 4 кг. Если вам приходится самостоятельно ходить за покупками, то распределяйте ношу на обе руки, не тащите пакет в одной руке.
- Вес с пола тоже нужно поднимать правильно. Вы не наклоняетесь за ним, сделав спину колесом, а присаживаетесь, сгибая ноги в коленях, причем спину держите прямо. Саму нагрузку Вы распределяете на ноги и плечи, но ни в коем случае не на спину.
- Если у Вас очень большой живот, то самое время подобрать специальный бандаж, который немного снизит нагрузку на спину и снизит риск появления растяжек на животе.
- Не избегайте физических упражнений, неспешная гимнастика, йога и упражнения на растяжку позволят укрепить мышцы тела, снять напряжение и избежать отеков.
- Не допускайте запоров, это позволит избежать появления варикозного расширения вен заднего прохода. Не сидите и не стойте долгое время в одной и той же позе, ешьте курагу и чернослив.
- Во время отдыха кладите ноги повыше, это позволит снять нагрузку и избавиться от отеков.
- Тщательно соблюдайте интимную гигиену. Не лишним будет выполнения упражнений Кегеля (о них мы будем говорить в следующих статьях).
Врачебный контроль
Теперь врача нужно посещать не реже одного раза в три недели. Перед каждым визитом следует сдавать мочу и кровь на анализ.
На 20-21 недели врач назначает второе плановое узи. В каждый визит врач контролирует вес, по необходимости назначает специальную диету, контролирует артериальное давление, слушает сердцебиение крохи с помощью стетоскопа, вымеряет высоту стояния дна матки. Обязательно проверит конечности на наличие отеков и варикозного расширения вен.
Если анализ крови показал низкий гемоглобин, то врач может прописать комплекс витамином или железосодержащие препараты, чтобы избежать возникновения анемии.