Яндекс.Метрика
 
 
  • Menu "top-menu" not defined.
 

 

Беременность, роды, здоровье и уход за ребенком, воспитание детей, развивающие игры и поделки, детские праздники

 
  • Menu "main-menu" not defined.
Random Article


 
Don't Miss
 

 

 
Posted 03.04.2018 by Tatyanka in Счастливая мама
 
 

Тренировки в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях

Ну что, восстановление после родов закрыто, но тренироваться я продолжаю. Пока погодные условия не позволяют выбираться в зал, я продолжаю делиться комплексами с вами! И так смотрим!

Тренировки в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях

Комплекс от Алины Грек

Тренировки дома

Описание тренировки

Мои впечатления

Я люблю силовые тренировки, гантели у меня старые советские (спасибо папе, снабдил). Каждая гантель весит по 6 кг. В некоторые дни, когда ребенок тренировался вместе со мной, я его брала вместо гантельки, где это было удобно. Сыну это очень нравится, он аж рот от удовольствия открывает, а улыбка так вообще с мордашки не сходит!

Тренировка мне далась довольно легко, крепатура была, но не сильная. На 5-6 дней вообще все давалось уже с легкостью. Я вспоминаю первые свои тренировки, где было упражнение на пресс с ногами на возвышенности, как же было тяжело! Также и наклоны, я просто наклонялась с трудом, а теперь еще и с дополнительным весом в 12 кг все получается!

Говорила в видео, напишу и здесь. Если Вы тренируетесь по моей программе и захотите поделиться своей историей восстановления и своими результатами, пишите мне на почту, будем хвастаться здесь! Моя почта [email protected]


Tatyanka