Здоровье и красота
 
 
 
Здоровье и красота
 
Тренировки после родов
Тренировки после родов
Тренировки после родов

Тренировки в домашних условиях. Тренировка 6

Выкладываю очередную тренировку для вас! Теперь мы перебрались на улицу. Вместе с сыном мы тренируемся на площадке во дворе. Он, как всегда, активно помогает и набирается спортивного опыта! И да, сегодня расскажу, что интересного мы с Алиной приготовили для мам с маленькими детками! (далее…)

 
Здоровье и красота
 
Тренировки дома
Тренировки дома
Тренировки дома

Тренировки в домашних условиях. Тренировка 5

Всем привет, кто тренируется вместе со мной! Я вернулась в кадр и постараюсь больше из него не пропадать. Тренировка будет не сложной, но эффективной. Как всегда, тренировка направлена на все группы мышц. Также расскажу, что у меня нового и интересного произошло за это время. (далее…)


 
Здоровье и красота
 

Тренировки в домашних условиях. Тренировка 4

Как я и говорила, чтобы не задерживать тренировки для Вас, я два видео выкладываю без своего участия, только комплекс от Алины. Не думайте, что я бросила тренировки, нет, наоборот, теперь я участвую в Алинином марафоне, о котором я расскажу в этой статье. (далее…)

 
Здоровье и красота
 
Тренировки дома
Тренировки дома
Тренировки дома

Тренировки в домашних условиях. Тренировка 3

Всем привет! Все кто тренируется вместе со мной, восстанавливается и набирает форму после родов, рада вас приветствовать! Извиняюсь, что затянула с публикацией очередной тренировки. До последнего тянула, так как пыталась выкроить время, чтобы снять свое видео, но не получилось, поэтому в этот раз видео будет только с тренировкой от Алины Грек. (далее…)

 
Здоровье и красота
 
Ванна после кесарева сечения
Ванна после кесарева сечения
Ванна после кесарева сечения

Когда и сколько времени можно купаться в ванне после кесарева сечения?

Кесарево сечение – это очень серьезный стресс для женского организма. В период восстановления после операции молодая мама должна себя поберечь, строго соблюдать все предписания врача. К сожалению, многим дамам так не терпится понежиться в горячей ванне, после всего пережитого, что они напрочь забывают о рекомендациях своего гинеколога. А зря! В этой статье мы подробно поговорим, когда и сколько времени можно принимать ванну после КС. (далее…)

 
Здоровье и красота
 
Тренировки с гантелями
Тренировки с гантелями
Тренировки с гантелями

Тренировки в домашних условиях. Тренировка 2

Пока я продолжаю тренироваться дома, поэтому делюсь тренировками с Вами. Будьте готовы, что тренировки станут значительно сложнее, но зато тело быстрее подтянется, мышцы окрепнут, Вы станете более выносливыми. (далее…)


 
 
Здоровье и красота
 
Как ухаживать за собой во время беременности
Как ухаживать за собой во время беременности
Как ухаживать за собой во время беременности

Как быстро восстановить свое тело после родов

Опираясь на свой «мамский» опыт хочу поделиться некоторыми советами, как сохранить свое тело после родов, какие меры нужно предпринять еще во время беременности, чтобы избежать многих проблем с внешним видом. (далее…)

 
Здоровье и красота
 
Тренировки в домашних условиях
Тренировки в домашних условиях
Тренировки в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях

Ну что, восстановление после родов закрыто, но тренироваться я продолжаю. Пока погодные условия не позволяют выбираться в зал, я продолжаю делиться комплексами с вами! И так смотрим! (далее…)

 
Здоровье и красота
 
Похудеть после родов
Похудеть после родов
Похудеть после родов

Восстановление после родов: 10 неделя и подведение итогов

У меня для Вас еще одна, десятая тренировка, а так же подведение итогов трех месяцев моего восстановления. (далее…)

 
Здоровье и красота
 
Упражнения для мам
Упражнения для мам
Упражнения для мам

Восстановление после родов: Девятая неделя

Привет, дорогие мамочки! У меня для вас очередная тренировка, которая позволит Вам стать еще выносливей, стройнее, сильнее и красивее! Это предпоследняя тренировка перед поведением итогов трех месяцев моего восстановления. (далее…)