Яндекс.Метрика
 
 
  • Menu "top-menu" not defined.
 

 

Беременность, роды, здоровье и уход за ребенком, воспитание детей, развивающие игры и поделки, детские праздники

 
  • Menu "main-menu" not defined.
Random Article


 
Don't Miss
 

 

 
Posted 18.04.2018 by Tatyanka in От рождения до года
 
 

Как наладить сон новорожденного

Спящий ребенок

Сон очень важен для нормального развития и здоровья новорожденного. Многие родители жалуются на недосыпание и бесконечный плач малыша, если его укладывают спать. Я хочу рассказать о некоторых моментах по поводу детского сна, о своих ошибках и то, как мне удалось наладить сон ребенка.

Спящий ребенок

Как наладить сон новорожденного ребенка

Как наладить сон новорожденного ребенка

Сразу скажу, что ребенок спит со мной в одной кровати. Если Вы сторонник раздельного сна, то Вам, возможно, потребуется несколько другой подход, но все же некоторые моменты могут быть Вам полезны.

С рождения мой ребенок спокойно и довольно много спал (что является нормой). До того, как мы его не положили в коляску, он мог спокойно засыпать сам, как только поест. После прогулок в коляске, уже приходилось помогать заснуть, нужно было укачивать. В принципе, график сна моего ребенка был мне удобен, пока не начали приезжать бабушки и не приступили раздавать свои «бесценные» советы, которые разладили весь сон, и ребенок у меня мог заснуть только в 2-3 ночи, а потом спать до середины дня. Так вот, сразу хочу сказать по поводу ошибок, которые лучше не совершать.

Главные ошибки

  1. Будить, чтобы не переспал, а потом гулял полночи. Вот как раз будить новорожденного, особенно до 1,5-2 месяцев не нужно! Дети в первый месяц жизни могут и должны спать 18-20 часов в сутки. Спит ребенок, радуйтесь, занимайтесь своими делами! Если Вы будете специально будить ребенка, пытаясь выработать режим дня, то только все испортите. Он будет раздражительным, плакать, а Вы в свою очередь раздражаться.
  2. «Пусть подольше погуляет, лучше спать будет». А вот и нет! Теперь я вообще не понимаю, откуда это пошло, чем больше ребенок устает, тем сложнее ему потом уснуть. Да Вы и сами на себе такое испытывали, в моменты сильной усталости ведь самим не получается долго уснуть.
  3. Приучать спать у груди. Да, засыпает и спит он так дольше, но Вы-то так не отдыхаете!
Спящий ребенок

Главные ошибки при построении режима сна у ребенка

Как наладить сон ребенка

Что делала я, когда, благодаря советам бабушек, испортила режим сна своему ребенку, я полезла читать различные статьи и книги на эту тему. И тут мне в Фейсбуке пришло предложение поучаствовать в бесплатном семинаре Ольги Александровой. Я подала заявку, посмотрела семинар, конечно, там предлагался платный семинар, но и того, что дала Ольга на бесплатном семинаре, мне было достаточно! Оказалось, что вовсе не нужно ребенку «догуливать» чтоб крепче спать, а наоборот, чуть он подал признаки, что устал, сразу укладывать спать. В общем, что я делала:

  1. Мне очень помогла табличка приблизительного время бодрствования и сна ребенка от рождения до года. Действительно, я понаблюдала за своим карапузом и увидела, что он может бодрствовать ровно столько, сколько обычно бодрствуют дети в его возрасте.
Сколько должен спать ребенок

Таблица сна ребенка

  1. Дальше я начала подмечать первые признаки усталости у своего карапуза. Первое на что я сразу обращала внимание – у него к концу времени бодрствования глаза становятся какие-то стеклянные, позже начинает зевать и тереть глазки. Как только он «подавал такие знаки», я сразу укладывала его спать.
  2. Даже где-то в городе, в гостях или когда у нас гости, я стараюсь его режим не нарушать, не допускаю моментов, когда он перегуливает.
  3. Следила, чтобы во время бодрствования он активно играл в первой половине, а затем занимался чем-то более спокойным ближе ко сну. И это тоже помогало.
  4. Дневные сны я старалась укладывать его на улице. В холодное время года он все равно спал на улице в коляске, но только один раз в день. В теплое время года он до вечера, все свои дневные сны спит в коляске на террасе.
  5. Вечером завели ритуал, он садится смотреть мультик, я пока готовлю постель и ванную. Пока смотрит мультик, я его раздеваю догола «подышать». Потом купаемся и сразу ложимся под грудь.
  6. Пока он ест, я глажу его по спинке, голове, ножкам. Иногда он может после кормления поползать по кровати, я не мешаю, он потом сам опять подползает поесть и засыпает.
  7. Бывают моменты, когда у нас гости, ребенок, понятно, возбужден, и спать его уложить довольно трудно. Тогда я его просто кладу на плечо, но от гостей не уношу, просто потихоньку ношу, глажу по спине, и он засыпает, но при этом без истерик.

Вот, казалось бы, ну ничего тут особенно нет, ничего нового, может и не рассказала, но эти простые истины, которые мне открыла Ольга, помогли наладить сон сына. Разумеется, с ребенком нужно учиться контролировать эмоции, так как любое эмоциональное состояние передается малышу, а это тоже существенно сказывается на качестве сна.  Кстати, у Ольги есть замечательная книга «Позитивное воспитание ребенка. Здоровый сон и правильный уход», прочтите, думаю, она Вам поможет, у нее же из статьи я позаимствовала ту самую табличку сна и бодрствования ребенка от рождения до года.

Книги по налаживанию детского сна

Позитивное воспитание ребенка Ольги Александровой

Не подумайте, что я хотела прорекламировать Ольгу, просто ее советы, даже на бесплатном семинаре мне очень помогли. В любом случае научитесь «слушать» своего ребенка, а не советы своих мам, теток и бабушек. Я действительно начала больше присматриваться к поведению сына, он оказывается лучше меня «знает» что и когда ему нужно. Сейчас он у меня самостоятельно засыпает в 20-00 и спит до утра, в силу возраста (на момент написания статьи ему 7 месяцев), за ночь он просыпается 2-3 раза. И то, просыпается это не совсем то, я вижу, что ерзает, даю грудь, он ест не просыпаясь, наедается и спит дальше. Но опять же, напомню, он спит со мной, а не в кроватке. Мне так удобней, мне лень каждый раз вставать к ребенку, поэтому он спит со мной! Сплю я чутко, поэтому не боюсь, что могу как-то навредить ему во сне.

 

Content Protection by DMCA.com

Tatyanka