Яндекс.Метрика
 
 
  • Menu "top-menu" not defined.
 

 

Беременность, роды, здоровье и уход за ребенком, воспитание детей, развивающие игры и поделки, детские праздники

 
  • Menu "main-menu" not defined.
Random Article


 
Don't Miss
 

 

 
Posted 12.09.2018 by Tatyanka in От года до трех
 
 

Меню годовалого ребенка

Меню ребенка в 1 год

Малыш активно развивается, в этот период ему требуется полезное и разнообразное питание. Карапуза уже нужно постепенно переводить на «взрослый» стол. Давайте подробно поговорим о том, что должно быть в рационе годовалого ребенка.

Меню ребенка в 1 год

Меню годовалого ребенка

Важные моменты

К году неплохо было бы отучить ребенка от соски. Она может мешать развитию жевательного навыка и стать причиной формирования неправильного прикуса.

Постепенно заменяйте жидкие каши на пюреобразную пищу. Начинайте кормить ребенка с ложки.

Как можно раньше начните давать крохе измельченную, но твердую пищу, так как длительное кормление пюреобразной едой может привести к тому, что твердая еда будет вызывать у него рвотный рефлекс.

Режим кормления

У годовалого малыша должно быть пять приемов пищи:

  • завтрак;
  • обед;
  • полдник;
  • ужин;
  • ночное кормление.

В 1,5 года, как правило, малыши способны отказаться от ночного кормления. Объем пищи в сутки, который должен получать здоровый ребенок, составляет 1000 грамм. В эту норму не входят напитки и вода.

Сколько раз кормить в день ребенка в год

Режим питания годовалого ребенка

Какие продукты должны быть в рационе?

Пока ваш кроха еще маленький, главным продуктом в его рационе остается молоко. Можно продолжать давать молочные смеси и детские молочные каши. Можно готовить обычные каши на молоке или варить лапшу.

Творог, молочные продукты, такие как ряженка, кефир, натуральный йогурт, простоквашу нужно давать карапузу каждый день.

Также ребенку необходима рыба нежирных сортов: сом, хек, толстолоб, белый амур, камбалу, не рекомендуется давать лосося, семгу — эти сорта рыбы могут спровоцировать аллергию.

Нежирное мясо также должно быть в меню малыша: кролик, индюк, говядина. Можно давать отварное мясо кусочками, немного перебитое в блендере, в виде мягких паровых котлет или тефтелей.

Не забывайте давать ребенку яйца, но делайте это осторожно, так как яйца могут стать причиной диатеза.

Конечно, в рационе должны быть овощи и фрукты. К году малыш уже должен попробовать все ягоды, фрукты, овощи, и вы уже должны знать, на что есть аллергия.

Что касается соли. К году малышу уже можно немного подсаливать блюда, супчики давать с общего стола.

Не забывайте про жиры, они крохе тоже нужны для нормального развития. Не бойтесь добавлять в блюда сливочное и растительное масло, но не более 5 грамм в сутки.

А вот подслащивать блюда и напитки не стоит, так как вы уже с этого возраста приучите малыша к сахару, а он ему никакой пользы не принесет.

Приблизительное меню годовалого ребенка

Рацион годовалого ребенка

Рацион годовалого малыша

Завтрак

Все мы знаем, что завтрак — главная пища дня. Он должен быть сытным. Поэтому утром можно дать молочную кашу: рисовую, кукурузную, гречневую, овсяную, манную, злаковую.

Подойдет творожная запеканка, сырники, пудинг, пюре фруктовое, вермишель.

Обед

На обед лучше всего давать супчики: борщ, овощной, рыбный, на мясном бульоне, с фрикадельками и пр.

На второе — мясные блюда, рыбные, печень. На гарнир лучше давать овощные пюре из моркови с кабачком, капусты, брокколи, тыквы. Также можно предложить оладушки из кабачков, картофель отварной или пюре, тушеную свеклу (особенно если есть проблемы со стулом).

Полдник

В этот прием пищи предложите крохе яблочное пюре, банан, кефир, йогурт.

Ужин

Перед сном лучше выбирать легкие блюда, например молочную кашу с небольшим количеством сливочного масла, овощное или фруктовое пюре, яблочный или банановый пудинг, запеченные яблоки.

В конце дня, чтобы малыш спокойно готовился ко сну, ему требуется ритуал, как правило, это купание, «успокаивающее» кормление грудью. В годик такой ритуал имеет место быть, но если малыш уже способен обойтись без груди, то и настаивать не нужно, так как потом придется долго отучать.

В ночное время, если еще кормите грудью, то грудное молоко. В остальных случаях дают попить водички или 100 грамм кефира, ряженки. Иногда ребенок не хочет пить просто воду, тогда родители дают воду с соком, это большая ошибка, так как сладкий сок испортит ребенку зубы.


Tatyanka