Яндекс.Метрика
 
 
  • Menu "top-menu" not defined.
 

 

Беременность, роды, здоровье и уход за ребенком, воспитание детей, развивающие игры и поделки, детские праздники

 
  • Menu "main-menu" not defined.
Random Article


 
Don't Miss
 

 

 
0
Posted 22.05.2014 by Tatyanka in От года до трех
 
 

Как укрепить иммунитет ребенка

Иммунитет ребенка

Все мы прекрасно знаем, что снижение иммунитета ведет к частым простудным заболеваниям, особенно это проявляется у детей, когда они только пошли в садик или в школу. Вот почему, так важно для родителей знать, как укрепить иммунитет ребенка, чтобы помогать организму малыша бороться с инфекциями.

Сразу стоит сказать, что это совсем не сложно, нужно просто взять в привычку несколько простых правил.

Детский иммунитет

Как укрепить иммунитет ребенка

Соблюдение режима дня

Правильное соблюдение режима дня ребенка очень важно, при чем, не имеет значения, ходит Ваш ребенок в садик или школу. Родители должны спланировать режим учебы, сна и отдыха. Чередовать умственные и физические нагрузки с отдыхом. В идеальном варианте ребенок должен спать 9-10 часом, именно столько времени требуется детскому организму на восстановление сил.

Режим дня ребенка

Режим дня ребенка

Правильное питание

Правильное и сбалансированное питание – это еще один ключ к здоровью ребенка. Помимо того, что ребенок должен есть здоровую пищу, необходимо соблюдать режим питания, а это значит, что в день он должен есть 3-4 раза. Но если Вы замечаете, что иногда ребенок отказывается от приема пищи, не нужно его заставлять. Просто следите, чтобы ребенок ел вовремя.

Иммунитет ребенка

Правильное питание ребенка

Старайтесь ограничивать ребенка в потреблении жирной, жареной и копченной пищи, а так же сладкого. Конфеты и печенье можно заменить на орешки и сухофрукты. Так же не стоит забывать о жидкости – вода, компоты, морсы и соки.

Личная гигиена

Научите ребенка мыть руки после улицы, похода в туалет и перед едой, будьте для него примером. Так же приучите его чистить зубы два раза в день и полоскать рот после каждого приема пищи, ведь наше здоровье напрямую связанно со здоровьем зубов.

Личная гигиена

Личная гигиена ребенка

Физические нагрузки

Физкультура должна присутствовать в жизни Вашего ребенка. Поэтому предложите ребенку каждое утро выполнять физические упражнения, Вам они, кстати, тоже не повредят, а ребенку Вы подадите хороший пример.

Повысить иммунитет ребенка

Физкультура для ребенка

Если есть возможность, запишите своего кроху на плавание, ведь именно плавание отлично развивает все группы мышц и закаливает организм, а так же предупреждает различного рода болезни позвоночника.

Эти несложные советы помогут сделать Вашего малыша здоровым и стойким ко многим инфекциям. И не обязательно заставлять малыша что-то делать, можно все преподнести играючи и ребенок охотно примется за то, что Вы от него просите.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


Tatyanka

 


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response


(required)