0
Posted 9 февраля, 2020 by Tatyana Luna in Счастливая мама
 
 

Как оставаться здоровой и красивой после 40?

Понравился пост? Расскажи об этом друзьям

Сегодня, в современном мире, под воздействием различных негативных и неприятных обстоятельств, каждый человек поддается стрессу. Он разрушает каждого из нас изнутри, тем самым убивая нашу гармонию. От этого мы болеем, истощаем свою нервную систему и здоровье. Через некоторое время, мы начинаем выглядеть уставшими. И тут мы задаемся вопросом: почему я себя плохо чувствую, если у меня отличное настроение?

Как оставаться здоровой и красивой после 40?

Как оставаться здоровой и красивой после 40?

Главные причины старения

Ответ простой, когда мы нервничаем, устаем или даже забываем (или ленимся) за собой ухаживать, в нашем организме нарушается баланс между красотой и здоровьем. Чтобы избежать такого разрушения изнутри, нужно помнить несколько простых, но очень полезных правил. Они помогут нам уменьшить влияние стресса на организм, и тем самим сделают нас более здоровыми и красивыми.

Как оставаться красивой?

  1. Итак, первое правило – нельзя ни при каких условиях переедать, даже если очень хочется.
  2. Только полезное и сбалансированное питание. Никаких сладостей после 6 вечера, никакой жирной, копченой, пересоленной или сладкой пищи. Все должно быть в меру. Если вечером очень хочется чего-то съесть сладенького, то лучше фрукты, например банан (в нем содержится много питательных веществ, и он хорошо переваривается организмом).
  3. Пейте от 1,5 до 2,5 литров чистой воды в сутки. Чаи, соки или нектары наш организм воспринимает как пищу, но не как питье.
  4. Следите за здоровьем зубов. Нужно чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером. Не забывайте использовать зубную нить. Она поможет убрать излишки еды между зубами. Помните еще 1 раз на полгода посещать стоматолога и делать гигиену ротовой полости. Да, на это нужны деньги и время, но намного дороже придется потом лечение зубов, чем уход за ними, не правда ли?
  5. Ухаживайте за кожей лица. Мойте ее утром, пользуйтесь кремами с витаминами. И ни в коем случае не прикасайтесь к коже лица грязными руками.
  6. Ухоженные волосы – успех вашей привлекательности.
  7. Возраст выдают ваши руки – это седьмое правило. Старайтесь ухаживать за ногтями, пользуйтесь кремами для рук и ногтей, делайте ванночки с витамином Е для кожи рук и ногтей.
  8. Заботьтесь об интимном здоровье вашего организма.
  9. Полноценный сон – залог красивого и здорового человека. Старайтесь спать с 10 вечера до 6 утра. Врачи считают этот период для сна самым подходящим и здоровым. Помните, что плохой сон старит человека.

Эти правила помогут вам стать красивее и намного здоровее. Они вновь помогут вам обрести гармонию внутри себя, ведь красивые люди реже болеют. А красивые и здоровые люди не болеют практически вообще. Поэтому, будьте красивыми и здоровыми.

Понравился пост? Расскажи об этом друзьям