Яндекс.Метрика
 
 
  • Menu "top-menu" not defined.
 

 

Беременность, роды, здоровье и уход за ребенком, воспитание детей, развивающие игры и поделки, детские праздники

 
  • Menu "main-menu" not defined.
Random Article


 
Don't Miss
 

 

 
0
Posted 11.07.2017 by Tatyanka in Беременность и роды
 
 

Как избежать разрывов при родах?

Разрывы при родах

Для молодых мам очень важно произвести на свет здорового и крепкого малыша, но также важно сохранить свое здоровье, чтобы роды прошли без каких-либо осложнений: без разрывов или дополнительных рассечений промежности. В этой статье Pagremuski.info предлагают Вам обсудить такую деликатную тему, как разрывы при родах, их профилактика.

Разрывы при родах

Как избежать разрывов при родах?

Профилактика разрывов при родах

Для того чтобы роды прошли легко и без разрывов или же вынужденных рассечений промежности (эпизиотомии), нужно заранее тщательно подготовить свое тело к этому сложному процессу – родам.

В третьем триместре беременности все Ваши мероприятия по уходу за собой должны быть направлены на улучшение эластичности влагалища и промежности. В этом Вам может помочь специальная интимная гимнастика Кегеля, массаж и правильное питание.

Упражнения Кегеля

Прекрасная гимнастика, которую можно делать в любом месте и в любое время. Делать ее нужно не реже пяти раз в день, но много времени она у Вас все равно не займет, не переживайте. Перед тем как преступить к упражнениям рекомендуем опорожнить кишечник и мочевой пузырь.

И так. Первое упражнение называется «Крылья бабочки», суть его в том, чтобы начать сокращать поочередно мышцы влагалища и промежности. Напрягите мышцы на 10 секунд, затем расслабьтесь на все те же 10 секунд. Через некоторое время ускорьте процесс, сжимайте и расслабляйте мышцы буквально на секундочку.

Следующее упражнение называют «Лифт». Его суть в том, чтобы слегка напрячь мышцы промежности, и задержатся на несколько секунд, как бы пройдя «первый этаж», затем напрячь мышцы еще немного больше и опять задержатся, таким образом, нужно подняться на «самый верхний этаж», затем так же плавно «спустится».

И еще одно упражнение на эластичность мышц промежности. Сначала напрягите мышцы влагалища (1-2 секунды), затем ануса. Затем расслабьте мышцы в обратном порядке, сначала ануса, потом влагалища.

Массаж промежности

Данное мероприятие следует проводить только если у Вас нет угрозы выкидыша и беременность протекает хорошо. И так, после душа или ванны, поставьте одну ногу на возвышенность, скажем, на стульчик. Далее руки следует тщательно вымыть, можно даже воспользоваться медицинскими перчатками, нанести на область промежности натуральное масло и приступать к массажу. Аккуратно введите один или два пальца во влагалище и надавите на заднюю стенку до ощущения легкого натяжения, задержитесь на полминуты, а затем плавно отпустите. После чего начните массировать стенки влагалища плавными круговыми движениями, уделяя больше внимание задней стенке, так как именно она чаще всего подвержена травмам во время родов.

Что касается масла, используйте только натуральные масла, купленные в аптеке. Подойдет даже подсолнечное или оливковое масло.

Ногти на руках должны быть коротко острижены, чтобы Вы не смогли себя травмировать.

Правильное питание для повышения эластичности тканей

Вы должны помнить, что питаетесь не только для здоровья и нормального развития ребенка, но и для себя самой. У беременных из-за изменения гормонального фона практически перестает вырабатываться коллаген и эластин, важные для упругости и эластичности кожи. Именно поэтому многие беременные отмечают особую сухость и дряблость кожи. Поэтому нужно ввести в рацион продукты с высоким содержанием витамина Е, магния, полиненасыщенными жирами.

Витамин Е содержится в орехах (магний тоже), нерафинированных маслах, цельнозерновом хлебе, листьях салата, отрубях.

Полиненасыщенные жиры содержаться в жирных сортах рыбы, таких как палтус и семга. Если Вы на дух не переносите рыбу, то купите в аптеке рыбий жир, не пугайтесь, теперь не придется терпеть его отвратительный запах и вкус, сегодня его продают в желатиновых капсулах.

Перед родами убедитесь, что нет инфекций

Инфекции и любые воспалительные процессы делают стенки влагалища рыхлыми и неэластичными. Чтобы исключить данный фактор, за две-три недели до родов сдайте мазок на флору. Если анализ покажет воспалительный процесс, то гинеколог назначит соответствующий курс лечения.

Слушайте акушерку во время родов

Чтобы избежать разрывов во время родов и не терять даром силы, внимательно слушайте акушерку, именно она подскажет, как правильно дышать, когда нужно тужиться, а когда есть время немного отдохнуть до наступления следующих схваток. Отбросьте панику, все будет хорошо!

Профилактика разрывов при родах

Профилактика разрывов при родах

Кто подвержен разрывам во время родов?

В первую очередь это женщины, у которых уже имеются рубцы на промежности.

Женщины, которые готовятся рожать крупного малыша или ребеночка с большой головкой.

Нередко разрывам подвергаются профессиональные спортсменки, у которых слишком развиты мышцы промежности.

С возрастом мышцы теряют свою природную эластичность, поэтому мамы, которые рожают первый раз после 35, тоже могут быть подвержены разрывам.

Женщины с вовремя не пролеченными заболеваниями моче-половой системы.

Кто подвержен разрывам при родах

Кто подвержен разрывам при родах

И в завершении статьи хочется сказать по поводу вынужденных надрезов, который делает врач во время родов. Не стоит этого боятся, ведь эпизиотомия облегчит родовой процесс, ускорит появление малыша да и заживает такой надрез гораздо быстрее, чем разрыв. Для более наглядного примера скажем так. Возьмите листок бумаги, с одного края аккуратно разрежьте ножницами, а с другого – надорвите. Сами видите, что из этого выглядит лучше, и какой из этих надрывов будет проще заклеить, скажем, скотчем.


Tatyanka

 


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response


(required)