Яндекс.Метрика
 
 
  • Menu "top-menu" not defined.
 

 

Беременность, роды, здоровье и уход за ребенком, воспитание детей, развивающие игры и поделки, детские праздники

 
  • Menu "main-menu" not defined.
Random Article


 
Don't Miss
 

 

 
0
Posted 13.08.2017 by Tatyanka in Беременность и роды
 
 

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота просто необходима будущим родителям, которые желают успешно зачать и родить полноценного малыша. В этой статье мы поговорим о полезных свойствах этого витамина и дозировке.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Что такое фолиевая кислота?

Это витамин группы B, которые отвечает за формирование здоровых половых клеток, как у мужчины, так и у женщины. Также витамин В9 помогает сформироваться у будущего малыша нервной трубке. Из-за недостатка этого витамина у плода могут развиваться такие страшные патологии, как волчья пасть, заячья губа, мозговая грыжа и пр.

Именно поэтому парам рекомендовано начинать принимать В9 еще до момента зачатия ребенка, хотя бы за три месяца. Будущей же маме необходимо продолжать прием фолиевой кислоты до 13-14 недели или вплоть до самого рождения малыша.

Также прием фолиевой кислоты во время беременности поможет избежать такого заболевания, как фолиеводефицитная анемия. Случай, когда костный мозг вырабатывает незрелые эритроциты. В этом случае будущая мамочка может испытывать сильную усталость, раздражение, нервозность, быструю утомляемость, потерю аппетита. Разумеется, данное состояние недопустимо для беременной женщины.

Что такое фолиевая кислота?

Что такое фолиевая кислота?

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Прежде всего Витамин В9 содержится в зелени: щавеле, базилике, кинзе, салатном листе, шпинате, черемше, луке-порее.

Также этот витамин содержится в орехах: арахисе, грецких орехах, миндале, фундуке.

Крупы: ячневая, гречневая, овсяная крупа, бобовые.

Большое содержание фолиевой кислоты отмечено в печени. Желательно печень обжаривать не слишком сильно, чтобы максимально сохранить ее полезные свойства. То же самое касается и других продуктов. Старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей и зелени.

Пара, которая хочет успешно зачать здорового кроху, должна немедленно включить в свой рацион эти продукты. Также необходимо пойти на прием к врачу, который дополнительно назначит прием фолиевой кислоты в таблетках и определится с дозировкой.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Дозировка витамина B9

Почему так важно точно определиться с дозировкой? Дело в том, что гипервитаминоз, как и авитаминоз может негативно сказаться на состоянии организма. Все должно быть в меру.

Мужчинам и женщинам обычно назначаются разные дозировке, будущему папе достаточно 0, 4 г в сутки, будущей маме – 0,8 г.

Если в семье или в роду были дети с патологиями, о которых мы говорили выше, то врач может увеличить дозу витамина.

Одним словом, с дозировкой должен определиться только врач, а не Вы сами или искать ответ на просторах Интернета. Единственное, что можно добавить, это то, что фолиевая кислота раздражает слизистую желудка, поэтому ее нужно принимать после еды, запивая достаточным количеством воды.

После зачатия ребенка мужчина может прекратить прием витамина в таблетках, женщине же лучше продолжать его принимать.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


Tatyanka

 


0 Comments



Be the first to comment!


Leave a Response


(required)